ANA PAULA LEITE

PÓS-GRADUADA NUTRIÇÃO CLÍNICA FUNCIONAL
PÓS-GRADUADA NUTRIÇÃO MATERNO INFANTIL

quem é a nutricionista ana paula leite?

Sou mãe do Guilherme e esposa do Bernardo.

Sou Nutricionista Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Materno Infantil.

Sou simplesmente apaixonada pelo que faço: ajudar pessoas a serem mais saudáveis como um todo, se conhecerem melhor, terem mais saúde e, assim, melhorarem sua autoestima e sua relação consigo mesmas!

Minhas consultas são baseadas em muita conversa para que possamos nos conhecer e eu possa fazer meu trabalho de forma que otimize seus resultados dentro das suas necessidades, sua rotina e suas metas. Assim, eu consigo fazer o melhor planejamento para alcançar seu objetivo.

Sou a favor de uma mudança de hábitos alimentares e uso de estratégias que sejam adequadas à cada paciente e suas vontades, respeitando o que o paciente gosta de comer e adequando o Plano Alimentar para a sua rotina.

Meu foco é contribuir para que você consiga atingir seu objetivo, adaptando as metas para cada personalidade e necessidade, além de apoiar nos momentos mais delicados.

Abaixo irei te explicar como funciona minha consulta e como eu trabalho. Adianto que eu gosto de trabalhar com a reeducação alimentar, sem restrições excessivas, trazendo de volta uma relação melhor e mais saudável com a comida. Gosto do básico, simples e que traz resultados!

ESPECIALIDADES

Sou Especialista em:

Emagrecimento;
Ganho de massa muscular (Hipertrofia);
Qualidade de vida e Reeducação alimentar;
Modulação Intestinal;
Longevidade;
Saúde da Mulher (Endometriose, Síndrome dos Ovários Policísticos, Menopausa);
Fertilidade;
Gestantes;
Pós-Parto.

COMO FUNCIONA MINHA CONSULTA

1º Pré-avaliação

Ao marcar uma consulta comigo, eu te envio um link para um Questionário Pré-consulta, para você responder algumas informações importantes sobre você e seu estilo de vida. A Pré Avaliação consiste em uma análise minuciosa da sua história que é realizada antes da consulta. As informações colhidas serão usadas para formar um quebra-cabeça sobre a sua saúde que serão fundamentais para montar o seu plano de tratamento.

A consulta é realizada por um aplicativo que eu disponibilizo aos meus pacientes, o mesmo aplicativo onde você receberá seu Plano alimentar e outros materiais que disponibilizo.

2º Anamnese

Na nossa primeira consulta, conversaremos durante 1h30min / 2h, sobre toda sua trajetória e história com a alimentação, seu estilo de vida, rotina, hábitos, preferências, dificuldades, tentativas frustradas de emagrecimento, comportamento alimentar e relação com o seu corpo e imagem corporal. Além disso, conversaremos sobre seus objetivos principais e secundários com a Consulta Nutricional.

Avaliarei seus Exames Laboratoriais recentes (se tiver), para que possamos averiguar possíveis deficiências nutricionais, bem como funcionamento do seu metabolismo. Caso não os tenha, eu os prescreverei após a consulta.

Ainda na Anamnese, farei a investigação de possíveis comportamentos alimentares que estejam te sabotando e atrapalhando seus resultados, assim como aplicação de técnicas e ferramentas exclusivas que possam te auxiliar ainda mais nos seus objetivos e na adesão às estratégias nutricionais.

Para então, traçarmos a melhor estratégia alimentar para o seu caso.

3º Avaliação Antropométrica

A minha consulta online tem a mesma qualidade da presencial porque, hoje, com a inteligência artificial, consigo obter a COMPOSIÇÃO CORPORAL completa através de FOTOS!

Com apenas 2 fotos do seu corpo, retiradas pelo Aplicativo Shaped e ajustada na posição correta que o próprio aplicativo te orientará, a tecnologia de Inteligência Artificial analisará com ALTA PRECISÃO seu Percentual de gordura, Massa muscular, Medidas e Proporções corporais.

Essa tecnologia SHAPED é validada pelo DEXA, considerado o PADRÃO OURO em avaliação de composição corporal e validada em 3 estudos científicos.

4º Intervenção Nutricional

Na mesma consulta, eu começo o Plano Alimentar junto com você, sempre perguntando tudo que você gosta de comer e o que não gosta, além de encaixarmos alguns alimentos que você faz questão de comer todos os dias (ou na maioria dos dias).

É totalmente INDIVIDUALIZADO e PERSONALIZADO, de acordo com seus objetivos, composição corporal, sinais e sintomas, rotina e preferências alimentares. Não prescreverei nenhum alimento que você não goste ou que não caiba no seu orçamento ou rotina.

Ao final, será montado um protocolo individualizado para você, de acordo com sua rotina, objetivos, necessidades energéticas e toda a parte de suplementação, caso necessário.

5º APÓS A CONSULTA

1- O Plano Alimentar será entregue em até 3 dias úteis (normalmente é bem antes).

2- Entregarei materiais EXCLUSIVOS, que te auxiliarão a atingir o seu objetivo. Cada Programa de Acompanhamento (DUO, BÁSICO, ou PREMIUM) tem os seus materiais específicos e suas vantagens. Abordo eles mais abaixo.

3- Além disso, irei disponibilizar para você o meu Whatsapp, para te dar o suporte que você precisar, durante todo o Protocolo. Neste período, estarei disponível para tirar qualquer dúvida, seja referente à dieta ou suplementos (auxiliando na hora da compra) e dando suporte, caso haja qualquer dificuldade.

6º CONSULTAS DE ACOMPANHAMENTO

As Consultas de Acompanhamento funcionarão da mesma forma, porém identificaremos quais foram as principais dificuldades durante o tratamento proposto na primeira consulta, e onde será traçado novas estratégias, conforme as dificuldades apresentadas. O acompanhamento é necessário para que você seja instruído de forma correta como seguir, driblando as dificuldades e tendo resultados consistentes e duradouros.

É um processo que precisa de paciência e constância.

Dúvidas Frequentes

O que está incluso no meu Atendimento?

Avaliação Nutricional;
Plano Alimentar Personalizado, receitas, sugestões de lanches intermediários e lista de substituição;
Solicitação e avaliação de exames (se necessário);
Prescrição de suplementação (se necessário);
Livro de Receitas, com receitas para Café da Manhã, Lanche, Almoço e Jantar;
Alerta de Hidratação, para você não esquecer de beber água;
Lâminas educativas;
Diário alimentar com acompanhamento da Nutri: eu disponibilizarei um aplicativo para que você tenha acesso ao seu Plano Alimentar de qualquer lugar do mundo. Manteremos contato pelo chat do aplicativo ou por WhatsApp e você poderá compartilhar seu Diário Alimentar pelo próprio aplicativo! Eu ficarei de olho nas suas refeições e prontamente ajudarei nas suas escolhas alimentares e dúvidas. Você nunca mais se sentirá sozinha.
Eu tenho um grande diferencial no meu Atendimento: o SUPORTE DIFERENCIADO E ATENTO que dou no Pós-consulta. Isso faz toda a diferença na adesão do paciente ao novo estilo de vida. Na minha visão, somente assim é que o paciente terá resultados longos e duradouros. Durante o período de tratamento, o paciente terá acesso à mim e poderá tirar quaisquer dúvidas que venham a surgir.

QUAL O VALOR DO MEU PROGRAMA DE ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL?

Eu trabalho com Programas de Atendimento. Minha Consultoria Nutricional é o meu servico PREMIUM e 100% individualizado.
Eu não vendo consultas, eu te ofereço um ACOMPANHAMENTO completo, personalizado e PREMIUM.
Para um excelente e duradouro resultado, devemos fazer um Acompanhamento e, dessa forma, você ficará comprometido com a alimentação saudável e com o novo estilo de vida.
Eu te ofereço três modelos do meu Programa de Atendimento, cada um com suas vantagens. Escolha o Programa que mais se encaixar para o que você deseja e procura.

CONSULTA AVULSA

Valor: 300,00 (à vista no pix) ou R$ 315,72 (cartão de crédito).

45 dias de Acompanhamento Nutricional.

Se Emagrecimento: Ideal para quem deseja perder até 3kg e NÃO possui outros pontos para serem resolvidos e ajustados, além do emagrecimento.

Se Gestante: - Abrange apenas 1 Trimestre Gestacional.

Não está incluso retorno na Consulta, pois cada consulta é única.

A cada Consulta será feito um novo Acompanhamento, com uma nova avaliação física e nutricional, e um novo Plano Alimentar.

São Consultas de Acompanhamento. As consultas de acompanhamento funcionarão da mesma forma, porém identificaremos quais foram as principais dificuldades durante o tratamento proposto na 1ª consulta, e onde será traçado novas estratégias conforme as dificuldades apresentadas.

O Acompanhamento Nutricional é necessário para termos maior adesão à vida saudável e termos resultados duradouros. Conforme o emagrecimento vai acontecendo, o Plano Alimentar deve ir sendo modificado conforme suas necessidades e dificuldades. O Valor Energético Total da dieta (quantidade de calorias da dieta) também precisa ir sendo ajustado com a perda de peso, pois a Taxa Metabólica Basal (TMB) do paciente vai mudando no decorrer do emagrecimento. Isso evitará que o paciente entre em efeito platô e pare de emagrecer.
Além das dificuldades de adesão à dieta irem aumentando, pois a fome aumenta com o emagrecimento, devido ao aumento do hormônio Grelina.

Vou te explicar melhor👇
O nosso corpo precisa de uma certa quantidade de energia (kcal) para se manter vivo, chamamos isso de metabolismo basal (TMB). O efeito platô é caracterizado pela estagnação do peso durante o processo de emagrecimento, ou seja, o paciente para de emagrecer. Esse efeito platô pode acontecer por dois motivos: dietas muito restritivas e dietas sem ajustes, após a perda de mais de 3kg. Após a perda de peso, o cálculo da dieta precisa ser refeito e ajustado de acordo com o novo peso, para que o paciente não entre em efeito platô e pare de emagrecer. Na prática, o corpo começa a gastar menos calorias quando seu peso diminui. Se a ingestão de calorias se mantém a mesma durante muito tempo, acaba nao acontecendo mais o déficit calórico, e o peso se mantém ❌

Devido a isso, as alterações na dieta precisam ser feitas, no decorrer do emagrecimento, para que a mudança na ingestão de calorias continue favorecendo o déficit calórico, e o emagrecimento continue acontecendo. Com isso, o Acompanhamento é essencial, para que você seja instruído de forma correta do que fazer em cada etapa do emagrecimento. É um processo que precisa de paciência e constância.

As opções de Protocolo de Acompanhamento Nutricional são essas 👇

PROGRAMA DE ACOMPANHAMENTO DUO ⚜

2 CONSULTAS NUTRICIONAIS
Encontros a cada 45 dias ou por Trimestre Gestacional (se gestante).

3 MESES DE ACOMPANHAMENTO: 90 dias de Acompanhamento Nutricional.
5% de desconto

Valor: R$ 570,00 (à vista no pix) ou R$ 599,87 (cartão de crédito em até 3x R$ 218,41)

Se Emagrecimento: Ideal para quem deseja perder de 4kg a 5kg e/ou possui outros pontos de saúde importantes para serem resolvidos e ajustados.

Se Gestante: - Abrange 2 Trimestres Gestacionais⁠; ou - Abrange 1 Trimestre Gestacional e 1 Protocolo de Emagrecimento Pós-Parto imediato.

Está incluso:

1- Plano Alimentar com várias opções para cada refeição, quantidade de alimentos em gramas/medidas caseiras, opções com substituições, quantidade de macros e orientações detalhadas para os finais de semana e exceções;

2- Mais de 80 Receitinhas Práticas e Saudáveis;

3- Guia de Produtos Industrializados, para facilitar as suas escolhas no mercado com as marcas mais recomendadas pela Nutri Ana Paula Leite;

4- Lâminas Explicativas, que ajudará na educação nutricional com o paciente de acordo com cada uma das suas dificuldades.

5- Suporte com dúvidas via WhatsApp.

PROGRAMA DE ACOMPANHAMENTO BÁSICO ⚜

3 CONSULTAS NUTRICIONAIS
Encontros a cada 45 dias ou por Trimestre Gestacional (se gestante).

4 MESES E MEIO DE ACOMPANHAMENTO: 135 dias de Acompanhamento Nutricional.

10% de desconto

Valor: R$ 810,00 (à vista no pix) ou R$ 852,45 (cartão de crédito em até 4x R$ 236,26)

Se Emagrecimento: Ideal para quem deseja perder de 6kg a 9kg e/ou possui outros pontos de saúde importantes para serem resolvidos e ajustados.

Se Gestante: - Abrange 3 Trimestres Gestacionais (toda a gestação); ou
- Abrange 2 Trimestres Gestacionais e 1 Protocolo de Emagrecimento Pós-Parto imediato.

Está incluso:

2- Mais de 80 Receitinhas Práticas e Saudáveis;

3- Guia de Produtos Industrializados, para facilitar as suas escolhas no mercado com as marcas mais recomendadas pela Nutri Ana Paula Leite;

4- Lâminas Explicativas, que ajudará na educação nutricional com o paciente de acordo com cada uma das suas dificuldades.

5- Guia do Comportamento Alimentar, trazendo orientações práticas para auxiliar meus pacientes a tomar decisões mais conscientes em ocasiões especiais, como festas, viagens e férias. O Guia aborda sobre identificação da fome e saciedade, modulação do ambiente para facilitar adesão à dieta, estratégias para escolhas conscientes em eventos sociais e dicas para redução de danos.

6- Suporte com dúvidas via WhatsApp.

PROGRAMA DE ACOMPANHAMENTO PREMIUM ⚜

6 CONSULTAS NUTRICIONAIS
Encontros a cada 45 dias ou por Trimestre Gestacional (se gestante).

9 MESES DE ACOMPANHAMENTO: 270 dias de Acompanhamento Nutricional.

15% de desconto

Valor: R$ 1.530,00 (à vista no pix) ou R$ 1.610,19 (cartão de crédito em até 9x R$ 210,56)

Se Emagrecimento: Ideal para quem deseja perder 10kg e/ou mais e/ou possui outros pontos de saúde importantes para serem resolvidos e ajustados

Se Gestante: - Abrange 3 Trimestres Gestacionais (toda a gestação) e 3 Protocolos de Emagrecimento e Recuperação do corpo no Pós-Parto.

Vantagens:
- Você terá o acompanhamento mais de perto, com o plano alimentar sendo modificado conforme suas dificuldades e necessidades, durante um período suficiente para que você consiga ter autonomia alimentar;
- Tratamento Nutricional com maior adesão e resultados duradouros;

Está incluso:

2- Mais de 80 Receitinhas Práticas e Saudáveis;

3- Guia de Produtos Industrializados, para facilitar as suas escolhas no mercado com as marcas mais recomendadas pela Nutri Ana Paula Leite;

4- Lâminas Explicativas, que ajudará na educação nutricional com o paciente de acordo com cada uma das suas dificuldades.

6- Manual de Organização e Planejamento da dieta: a organização e planejamento são essenciais para um excelente resultado no processo de emagrecimento. O Manual oferece um passo a passo completo para auxiliar meus pacientes a se organizarem e planejarem as suas refeições de forma prática e eficiente. Inclui dicas para verificar os alimentos disponíveis em casa, determinar quais refeições serão planejadas, montar o cardápio, fazer a lista de compras, preparar as refeições e armazená-las adequadamente. Com o Manual, meu paciente vai evitar o consumo de alimentos menos saudáveis por falta de opções e facilitar a adesão ao plano alimentar.

7- Guia de Sopas e Caldos: nesse Guia, você encontrará receitas variadas e calculadas, assim você pode fazer as substituições na sua dieta de forma mais controlada.

8- Biblioteca de Refeições: a Biblioteca de Refeições foi criada para te ajudar a ter autonomia, de forma muito mais otimizada, quando não quiser comer algo que está no Plano Alimentar, sem extrapolar nas calorias e, consequente, sem ganhar peso. Ela está dividida em Café da Manhã (25 opções), Almoço (14 opções) , Lanche da Tarde (31 opções) e Jantar (24 opções) e, dentro de cada refeição, temos suas calorias e seus macronutrientes, para que tenha várias opções equivalentes para você mesma fazer as substituições com mais facilidade e autonomia. São mais de 90 opções de refeições saudáveis e GOSTOSAS, com suas calorias e seus macronutrientes (Carboidratos, Proteínas e Gorduras) para você mesma variar a sua alimentação quando não quiser comer o que está no Plano Alimentar. Isso se chama AUTONOMIA. Depois desse material, não existem mais desculpas para você não seguir o Plano Alimentar e termos RESULTADOS.

9- Suporte com dúvidas via WhatsApp.

Como é feito o pagamento?

O agendamento do Programa de Acompanhamento (reserva das datas) será feito mediante pagamento do valor do Programa Nutricional.

Após o envio do comprovante de transferência, será agendado um horário, de acordo com a disponibilidade do Paciente e da Nutricionista Ana Paula Leite.

Em caso de cancelamento ou desistência da data, 48h ou menos, do dia da Consulta, será devolvido 50% do valor.

O pagamento é realizado no :

Pix;
Tranferência bancária; ou
Cartão de crédito à vista ou parcelado (enviamos um link para pagamento diretamente no site da operadora).

Você terá contato direto comigo via whatsapp, onde você pode tirar todas as suas dúvidas diariamente, compartilhar o seu progresso e também fazer ajustes pontuais no plano alimentar.

Eu acompanho cada uma das minhas pacientes de perto e, por esse motivo, as minhas vagas são limitadas.